坐禅で学んだことの1つに
「科学しない」がある。
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無の境地
だとか
 
心を穏やかに
だとか
 
その時点で
思考がとまらない笑
 
坐禅中もマルチタスク。
 
 
そんなとき
「科学しない」を学ぶ。
 
 
思考を手放す。
 
 
ただ…
 
 
呼吸を意識をすると、
意識することに意識してしまう。
 
結果、思考がスタートする。
 
 
そんなときは
 
 
Just the breath.
 
 
じぶんの音を聴く。
 
 
シンプルにそれだけを実践。
 
 
 
 *7月29日マンスリークラス↓