世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法

ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。



Just the breath.


シンプルに。Just the breath!

自分の音を聴くということ

呼吸を通じて
その瞬間に集中する。

呼吸に意識を向けることは
実は難しい。

呼吸を通じて
その瞬間に集中する。
も、実は抽象的すぎてわかりにくい。
むかしのぼくがそうだったように。

そんなときこそ
自分の音を聴いてみる。

シンプルに。

Just the breath!


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