世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法

ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。

Breathing method of mind.

I feel my own breathing and live with my own sound.

選択と集中と自分の音。

サンピアセリーズ高新文化教室 マインドフルネスYOGA

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選択と集中と自分の音。

 

選択するということは何かを選ばないということ。

 

集中するということは何かを手放すということ。

 

 

ちらかった人間関係。

ちらかった情報社会。

ちらかった自己脳内。

ちらかった自己感情。

 

 

それらを整理し自分らしく、自然に自由に

そして、しなやかに生きていくために必要な選択と集中

 

 

自分の音ともに。

 

Listen to myself , feel myself.

 

 

 

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あの木下さんのお店。お世話になります。

 

 

昨夜はぼくにきっかけを与えてくれた素敵女性お二人とお食事に。

 

うーん、うしろ姿もしなやかで素敵だなー。