世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法

ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。

Breathing method of mind.

I feel my own breathing and live with my own sound.

まずは・・・プロフィール。。。

id:cocoro28 Written by: TakashiKai. Takashi Kai(知人や友人からはKAIちゃんやKAIさんと呼ばれています) オトコヨガクラブはじめました。元高校教諭・ヨガインストラクター・ココロノ呼吸法セラピスト・メンタル呼吸法トレーナー・コーチ・魔法のしつも…

ひとは安全に行きていくために五感が常に外を向いている。

cocoro28.hateblo.jp オハヨウゴザイマス。 KAIです。 バランスって大切だと思うんです。 体が左に傾けば 倒れないように脳内で感知し 右に舵をとり真ん中にもどすように 体が反応します。 もちろん、 そのまま倒れて笑 そこから立ち上がり 真ん中にもどすか…

おうちヨガクラブ*8月8日満月クラスSTARTしました!

こんにちは ココロノ呼吸法セラピストのKAIです。 と、普段まったくしない 自己紹介からはいりましたKAIです。 YogicArtsトレーナーのKAIです。 最近は中学野球部ヨガトレを実践しているKAIです。 あ、今日は、 おうちヨガクラブのKAIです。 今、愛媛県松山…

児童養護施設・愛仁園の子どもたちに伝え届けた2つのこととは?

9/17-18〈自分の中の神さまに出逢う〉音霊リトリート@和歌山 goo.gl 8月6日の午前中 高知県にあります児童養護施設 愛仁園にて「ココロノ呼吸法」講座を 行ってまいりました。 参加してくれた子どもたちは 高2(男子) 高3(男子) 高3(女子) そして職員2…

オトコヨガクラブ8月のスケジュール

8月の高知といえば『よさこい祭り』 ということで、 あ、8月と限定しなくとも 高知といえば!『よさこい祭り』ですね。 で、8月前半は高知県がよさこい一色となることもあり オトコヨガクラブは13日からの始動開始となります。 #オトコヨガクラブ #完全予約…

おうちヨガクラブ5ヶ月目の成果について。

9/17-18〈自分の中の神さまに出逢う〉音霊リトリート@和歌山 goo.gl 本日8月6日は終戦記念日。 広島原爆投下時刻にあわせて黙祷をささげ 子どもたちと手を合わせました。 その後、 おうちヨガクラブセッションを8時45分からおこないました。 (現在4名の方が…

中学軟式野球部のバッティングピッチャーやってわかったこと。

〈自分の中の神さまに出逢う〉音霊リトリート@和歌山 goo.gl 8/4おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて世界一シンプルな1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜 こちらよりどーぞ↓ …

世界一忙しい『日本人』に贈る、 世界一シンプルな呼吸法講座《1分間無料動画》

【世界一忙しい「日本人」に贈る、世界一シンプルな呼吸法《1分間無料動画》】 本日は8月1日。 何かスタートしたいなーって考えた結果… 動画をみなさまにプレゼントすることにしました♬ あ、でも、動画はこれから撮ります笑 あ、でも、内容はできてるのです…

おうちヨガクラブでできることについてまとめてみました。

〈自分の中の神さまに出逢う〉音霊リトリート@和歌山 goo.gl 7/31おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて世界一シンプルな1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜 こちらよりどーぞ↓…

おうちヨガクラブで世界一シンプルな呼吸法を学ぶ方法がこれ!

goo.gl 7/30おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜 こちらよりどーぞ↓ https://www.facebook.com/Kaitakashi 本日は【おうちヨガクラブ】に…

アイデアが豊富にうまれる場所「B」で呼吸することについて。

【Bの場所でBするとB】 7/18おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜 こちらよりどーぞ↓ https://www.facebook.com/Kaitakashi 本日は【Bの場…

呼吸法を通じてジブンと向き合うとは?

【ジブンと向き合うとは?】 7/10おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜 こちらよりどーぞ↓ https://www.facebook.com/Kaitakashi 本日は【…

呼吸法を続けることによってウエストが・・・引き締まるってよ!

【呼吸法と引き締め効果について】 7/8おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜 こちらよりどーぞ↓ https://www.facebook.com/Kaitakashi 本日…

学校にいけない子どもたちの特徴とは?

【学校に行けない子どもたちと呼吸法】 6/27おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜 本日の模様はこちらから↓ 【学校に行けない子どもたちと…

【お笑い芸人キングコングの西野亮廣さんに学ぶ】コントロールできないことを手放して、コントロールできることを意識した結果の末の大宴会について。

おはようございます。 みなさまご周知のとおり 先日の荒天時でのできごと。 交通機関の麻痺にともない、 たくさんのかたが新幹線の中で不自由な時間を過ごされたと思います。 そんななか、 FBではこのようなLIVE配信がされていました。 さらに たまたま、 こ…

コントロールできないことを意識してコントロールしようとするからストレスがたまるよってコト。

【コントロールできないことは手放すってどういうこと?】 6/22おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ ぼくの講座で伝え届けている 「コン…

ココロ呼吸法の3つのポイントの3つ目「科学しないこと」について語ってみたよん。ちょっとだけよ。

【科学しないってどういうことなのか?】 6/21おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ ココロノ呼吸法の3つのポイント ①ジブンノ音をきく ②…

「みんなやればいいのにっ」ってあらためて高知新聞文化教室(19名参加)ココロノ呼吸法講座を終えて思った話。

【呼吸法を学ぶことでどんないいことがあると思いますか?】 6/20おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ きのう、数年ぶりに、高知新聞文化…

心を整える、ココロノ呼吸法。本日開催だけど【満席】高知新聞文化教室マインドフルネス入門講座

【本日より『高知新聞文化教室』復活しまーす】 6/19おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ 本日より、高知新聞文化教室での講座がいくつか…

2017年ココロノ呼吸法・魔法の質問などなど梅雨以降の講座をまとめてみたよ。

こんばんは。 1分間マインドフルネスココロノ呼吸法講座 Breathing method of mind.のKAIです。 あ、あと、魔法の質問認定講師 しつもん財団キッズインストラクターでもあります。 ちょっぴり大げさに言うと ぼくは呼吸を通じて ジブンノ人生のこれまでを、 …

同じ1歩だけど。なんか違う。 呼吸と似てる。って思ってる。

【1歩さがって2歩進む】 6/16おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ 6月16日の模様はこちらから↓ヒヨが途中乱入してきますw www.facebook.c…

ジブンノ音とは?坂本龍馬も泳いだ高知市鏡川沿いで※注意※音だけ

このブログのサブテーマにもなってる ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。 の通り、朝8時からのNHK連続テレビ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法からはじまり、末っ子ヒヨの保育園の送りあとに、朝ジョ…

インド政府公認の片岡鶴太郎さんも実践!ココロノ呼吸法という名の【浄化の呼吸】

【片岡鶴太郎さんがヨギーに!】 6/15おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ 本日6月15日の模様はこちらから↓ www.facebook.com 片岡鶴太郎…

呼吸を合わせるとどんないいことがあるのか?ひとことらぶれたー「君の涙」を添えて。

【子ども向け呼吸法講座】 6/14おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ 昨日、小学生の女の子(知人の娘さん)のお話しを聞かせてもらいまし…

<お申し込みフォーム>なりたいジブンになる!おうちヨガクラブ

なりたいジブンになる!おうちヨガクラブ 『世界一シンプルな1分間呼吸法』がおうちでできるようになります。 *は必須項目です *名前 姓 名 *希望コース 無料相談 3ヶ月(12回)コース 5000円/月 15000円 *おすすめ* 6ヶ月(24回)コース 4500円/月 27000…

肋の動きを意識するとは?わかりやすく動きを確認する方法をシェアします。

【肋の動きを意識する】 6/13おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ 極力、高知にいる時は、ぼくに、 YogicArtsをはじめて教えてくれた ERI…

ジブンノ音をきくとは?ココロノ呼吸法3つのポイントのひとつめ!

【ジブンノ音をきく】6/12おはようございます。毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ www.facebook.com 大阪呼吸法ツアー3日間を終え本日は高知の自宅よりお届け…

「とりかえしのつかないことは何ですか?」という満月の夜の魔法のしつもんに答えてみたよ🎵in大阪ツアー2日目の朝

【大阪ツアー2日目】 6/10おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ www.facebook.com 昨夜は、大阪は淀屋橋での 満月の夜の呼吸法トレ&ウォーキ…

【本日より大阪呼吸法ツアー3Days】

6/9おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ が、が、が、 本日はこれより大阪へ向かうバスの中、ということで、みなさん、各自で、1分間ココロノ…

緊張感と呼吸の関係について。なぜ緊張(ドキドキ)すると呼吸がはやくなるのか?

ちょっと想像してみてください。 ドキドキする瞬間のことを。 それは、もしかすると、 好きな人を目の前にしてる時かもしれません。 それは、もしかすると、 大きなステージで音楽を奏でる直前かもしれません。 それは、もしかすると・・・ cocoro28.hateblo…

呼吸を伝え届けることは自分を伝え届けることだとあらためて知った魔法にかかったような3日間。

おはようございます。 まずはこちらをお聴きいただけると嬉しいです。 千葉県船橋市在住の現役高校生シンガーソングライター 岡谷柚奈 earth(アース) 岡谷柚奈 earth 昭和の歌姫、美空ひばりさんの所縁の地、日本一の大杉のある高知県長岡郡大豊町。 須佐…

外側のチカラと内側のチカラと。ヨガを通じて感じてみよう。

ぼくはYogicArtsをヨガとして修得した。 その理由はシンプル。 「ジブンノ音ヲ聴く」 ただ、それだけ。 ぼくの師ERI先生↓からそのことを学んだあの日・・・ #師のエリ先生#ヨギックアーツ #オトコヨガクラブ #おうちヨガクラブ 外側のチカラで内側のチカラは…

千葉県船橋市の高校3年生シンガーソングライター岡谷柚奈が高知で高知家と家族とつながるために歌いに来たよ。

ぼくのわがままなんです。実は。 この場所で このロケーションで ゆうなこと岡谷柚奈さん(高校3年生)の歌が 聞きたくなってしまった。 #高知県#高知家#五台山#パノラマカフェ#高知家と家族とつながるLive2017@高知 明日の詳細はこちら↓ 高知家と家族とつな…

【新月スタート】おうちヨガで『なりたいジブンになりたい人』この指とーまれ。

おはようございます。 新しいヨガスタイルをお知らせいたします↓ 以上です。笑。 【5/26新月クラス】なりたいジブンになるおうちヨガクラブはじまります^^ 現在3名の参加。残り5名となります。ジブンの好きな場所で好きな時間に。まわりを気にせずに・・・…

なりたい自分になる*おうちヨガクラブ*じぶんのペースで呼吸法も学べる。

好きな時間に 好きな場所で。 究極のおうちヨガで… なりたい自分になる。 *おうちヨガクラブ* おうちヨガクラブ スタートいたします↓ https://ssl.form-mailer.jp/fms/9d0b9117512125 新たなスタートにぴったりな【新月クラス】 1/28 , 2/26 , 3/28 , 4/26…

高知市内の児童養護施設にて「はたらくひとのための幸せマネジメント」〜明日からできる1分間ココロノ呼吸法講座〜《活動報告》

2017年5月16日(火)高知市内にあります児童養護施設(乳児院)にて「はたらくひとのための幸せマネジメント」〜明日からできる1分間ココロノ呼吸法講座〜にお呼ばれいたしました。 お仕事終わりのアフターファイブに17名の参加! ぼくも経験ありますが、仕…

はたらくひとのための幸せマネジメント〜明日からできるココロノ呼吸法講座〜その3

5月16日に高知市内にある児童養護施設にて職員向けリフレッシュ企画「はたらくひとのための幸せマネジメント〜明日からできるココロノ呼吸法講座〜」を担当しました。 以下は17名の方の感想その3です。 講座内容はこちら 感想その1はこちら 感想その2はこち…

はたらくひとのための幸せマネジメント〜明日からできる1分間ココロノ呼吸法講座〜感想その2

5月16日に高知市内にある児童養護施設にて職員向けリフレッシュ企画「はたらくひとのための幸せマネジメント〜明日からできるココロノ呼吸法講座〜」を担当しました。 以下は17名の方の感想その2です。 講座内容はこちら 感想その1はこちら 呼吸(息)をコン…

はたらくひとのための幸せマネジメント〜明日からできる1分間ココロノ呼吸法講座〜感想その1

5月16日に高知市内にある児童養護施設にて職員向けリフレッシュ企画「はたらくひとのための幸せマネジメント〜明日からできるココロノ呼吸法講座〜」を担当しました。 以下は17名の方の感想です。 講座内容はこちら みなさんリフレッシュされたようでよかっ…

結果、瞑想と化す。

最近、マインドフルネスとか、瞑想とか。 オンラインでも、オフラインでも、耳に、そして、目にする機会が多くなってきました。 それだけ、時代がそれらを求めていることも実体験として体感しているし、世界的にも、禅の価値観。みたいなものが取り沙汰され…

「呼吸はコントロールできるよ」ってことをライブ配信してみたものを書いてみました。

実家延岡からの高知に帰省中にライブ配信しながらのやつです。 (スマホ操作ON-OFFは車停止後におこなっています) みなさんこんにちは。 呼吸についての話をしますね。 ライブ配信の元はこちら↓ www.facebook.com 毎朝NHKの連ドラのオープニングに合わせて…

5/8(月)〜5/14(日)週間スケジュールです。

5月8日(月)〜5月14日(日)までの週間スケジュールです。 5/8(月) 終日松山 5/9(火) 0900-1000 朝ヨガ・ミスチルの音ともに 1030-1200 呼吸を整えるしつもん読書会04 1400-1500 オトコヨガクラブ04 5/10(水)1300-1400 ランチヨガ 5/11(木)Free 5/1…

オトコヨガクラブ【公式】LINE@はじめました。

オトコヨガクラブ【公式】LINE@お試しで、 はじめてみました。

オトコヨガクラブ会員のみなさま

各都道府県のオトコヨガクラブ会員のみなさまのご紹介です。 このオトコヨガクラブを通じて自分自身のアタマとココロとカラダとのつながりを感じていただき、また全世界へ活動の輪が広がることを目的としています。 オトコヨガクラブ どしどし無料会員募集中…

何かを選択するということは何かを選択しないということ。

「 トレードオフ」という言葉をご存知ですか? ぼくは大学時代、一応、経済学科だったもので 一応、そこそこの経済用語は知っているつもり・・・なのです。 なので、きょうは、その「トレードオフ」について (ちょっぴり偉そうに)書くことにしました。 そ…

高知新聞文化教室のご案内

2017年高知新聞文化教室さんにて講座を開講することになりました。 2010年にコーチング講座を高知新聞文化教室さんにて開講しておりましたがそれ以来となります。 どうぞよろしくおねがいいたします。 明日からできるオトコヨガ 体験講座 日時 6月20日(火)…

呼吸を整えるしつもん読書会03のお話し。

はい。本日も呼吸を整えるしつもん読書会03を開催することができました。 ありがとうございます。 「それではかるく目を閉じましょう」 「そして、今の自分自身の呼吸を音を感じてみましょう」 「すーーーーはーーーーー」 「すーーーーはーーーーー」 と、…

経営者向けオトコヨガクラブ

経営者向けオトコヨガクラブとは ぼくも含めて、経営者は、そして、オトコは 孤独な生き物です。 常に会社のこと、社員のこと、お客様のこと、 そして、家族のこと、妻のこと、子供のことを考え続けています。 それが故に・・・ 実は抱えきれないほどの「悩…

オトコヨガクラブ。

OTOKO YOGA CLUB, START UP ! オトコヨガクラブとは? オトコのオトコによるオトコのためのヨガクラブです。 まずはこちらからお読みください↓ オトコヨガ01★高知校開校のお知らせ! - 明日からできるココロノ呼吸法 経営者向けオトコヨガクラブについて 経…

安定とは?の考え方が20%増すお話し。

あらためて「安定」について考えてみることにした。 ヨガでは自分の頭と心と体を「つなげる」「つながる」ことを目的としている。 そして、「自分の真ん中を見つける旅に出る」と、ぼくは表現もする。 「つなげる」「つながる」といっても一体どういうことの…