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明日からできるココロノ呼吸法

ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。

Breathing method of mind.

I feel my own breathing and live with my own sound.

なりたい自分になる*おうちヨガクラブ*じぶんのペースで呼吸法も学べる。

好きな時間に 好きな場所で。 究極のおうちヨガで… なりたい自分になる。 *おうちヨガクラブ* おうちヨガクラブ 【5/26新月クラス】【6/9満月クラス】よりスタートいたします。 https://ssl.form-mailer.jp/fms/9d0b9117512125 新たなスタートにぴったりな…

高知市内の児童養護施設にて「はたらくひとのための幸せマネジメント」〜明日からできる1分間ココロノ呼吸法講座〜《活動報告》

2017年5月16日(火)高知市内にあります児童養護施設(乳児院)にて「はたらくひとのための幸せマネジメント」〜明日からできる1分間ココロノ呼吸法講座〜にお呼ばれいたしました。 お仕事終わりのアフターファイブに17名の参加! ぼくも経験ありますが、仕…

はたらくひとのための幸せマネジメント〜明日からできるココロノ呼吸法講座〜その3

5月16日に高知市内にある児童養護施設にて職員向けリフレッシュ企画「はたらくひとのための幸せマネジメント〜明日からできるココロノ呼吸法講座〜」を担当しました。 以下は17名の方の感想その3です。 講座内容はこちら 感想その1はこちら 感想その2はこち…

はたらくひとのための幸せマネジメント〜明日からできる1分間ココロノ呼吸法講座〜感想その2

5月16日に高知市内にある児童養護施設にて職員向けリフレッシュ企画「はたらくひとのための幸せマネジメント〜明日からできるココロノ呼吸法講座〜」を担当しました。 以下は17名の方の感想その2です。 講座内容はこちら 感想その1はこちら 呼吸(息)をコン…

はたらくひとのための幸せマネジメント〜明日からできる1分間ココロノ呼吸法講座〜感想その1

5月16日に高知市内にある児童養護施設にて職員向けリフレッシュ企画「はたらくひとのための幸せマネジメント〜明日からできるココロノ呼吸法講座〜」を担当しました。 以下は17名の方の感想です。 講座内容はこちら みなさんリフレッシュされたようでよかっ…

結果、瞑想と化す。

最近、マインドフルネスとか、瞑想とか。 オンラインでも、オフラインでも、耳に、そして、目にする機会が多くなってきました。 それだけ、時代がそれらを求めていることも実体験として体感しているし、世界的にも、禅の価値観。みたいなものが取り沙汰され…

「呼吸はコントロールできるよ」ってことをライブ配信してみたものを書いてみました。

実家延岡からの高知に帰省中にライブ配信しながらのやつです。 (スマホ操作ON-OFFは車停止後におこなっています) みなさんこんにちは。 呼吸についての話をしますね。 ライブ配信の元はこちら↓ www.facebook.com 毎朝NHKの連ドラのオープニングに合わせて…

5/8(月)〜5/14(日)週間スケジュールです。

5月8日(月)〜5月14日(日)までの週間スケジュールです。 5/8(月) 終日松山 5/9(火) 0900-1000 朝ヨガ・ミスチルの音ともに 1030-1200 呼吸を整えるしつもん読書会04 1400-1500 オトコヨガクラブ04 5/10(水)1300-1400 ランチヨガ 5/11(木)Free 5/1…

オトコヨガクラブ【公式】LINE@はじめました。

オトコヨガクラブ【公式】LINE@お試しで、 はじめてみました。

オトコヨガクラブ会員のみなさま

各都道府県のオトコヨガクラブ会員のみなさまのご紹介です。 このオトコヨガクラブを通じて自分自身のアタマとココロとカラダとのつながりを感じていただき、また全世界へ活動の輪が広がることを目的としています。 オトコヨガクラブ どしどし無料会員募集中…

何かを選択するということは何かを選択しないということ。

「 トレードオフ」という言葉をご存知ですか? ぼくは大学時代、一応、経済学科だったもので 一応、そこそこの経済用語は知っているつもり・・・なのです。 なので、きょうは、その「トレードオフ」について (ちょっぴり偉そうに)書くことにしました。 そ…

高知新聞文化教室のご案内

2017年高知新聞文化教室さんにて講座を開講することになりました。 2010年にコーチング講座を高知新聞文化教室さんにて開講しておりましたがそれ以来となります。 どうぞよろしくおねがいいたします。 明日からできるオトコヨガ 体験講座 日時 6月20日(火)…

呼吸を整えるしつもん読書会03のお話し。

はい。本日も呼吸を整えるしつもん読書会03を開催することができました。 ありがとうございます。 「それではかるく目を閉じましょう」 「そして、今の自分自身の呼吸を音を感じてみましょう」 「すーーーーはーーーーー」 「すーーーーはーーーーー」 と、…

経営者向けオトコヨガクラブ

経営者向けオトコヨガクラブとは ぼくも含めて、経営者は、そして、オトコは 孤独な生き物です。 常に会社のこと、社員のこと、お客様のこと、 そして、家族のこと、妻のこと、子供のことを考え続けています。 それが故に・・・ 実は抱えきれないほどの「悩…

オトコヨガクラブ。

OTOKO YOGA CLUB, START UP ! オトコヨガクラブとは? オトコのオトコによるオトコのためのヨガクラブです。 まずはこちらからお読みください↓ オトコヨガ01★高知校開校のお知らせ! - 明日からできるココロノ呼吸法 経営者向けオトコヨガクラブについて 経…

安定とは?の考え方が20%増すお話し。

あらためて「安定」について考えてみることにした。 ヨガでは自分の頭と心と体を「つなげる」「つながる」ことを目的としている。 そして、「自分の真ん中を見つける旅に出る」と、ぼくは表現もする。 「つなげる」「つながる」といっても一体どういうことの…

高知県各地でのヨガクラス一覧

高知県各地でのヨガクラス一覧 ▪️定期クラス ▫️朝ヨガ(毎週火曜日) http://cocoro28.hateblo.jp/entry/2017/04/08/233611 ▫️ランチヨガ(毎週水曜日) http://cocoro28.hateblo.jp/entry/2017/04/08/233645 ▫️オトコヨガ(毎週火曜日) http://cocoro28.ha…

ヨギックアーツとは?

What is Yogic Arts? 毎週金曜日10時より11時までの60分間 ココロノ呼吸法を直接伝授していただいたDuncanWongが創り上げたヨガ。 ベーシッククラスとなります。 ーーーーーーーー ■ヨギックアーツ・ベーシッククラス-Yogic Arts Basic Class- 毎週金曜 10:0…

オトコヨガとは?

What is Otoko yoga? 毎週火曜日14時より15時までの60分間 ヨガに興味関心のある男性が気軽に通えるヨガクラスです。 ーーーーーーーー ■オトコヨガクラス-Otoko Yoga Class- 毎週火曜 14:00-15:00 @薫的神社 SNS割1000円(通常2000円) 4月開講ヨガクラス*…

ランチヨガとは?

What is Lunch yoga? 毎週水曜日 13時より14時までの60分 週に1度、ランチの代わりにヨガを生活の一部に取り入れてみませんか? ーーーーーーーー ■ランチヨガクラス-Lunch Yoga Class- 毎週水曜 13:00-14:00 @龍馬の生まれたまち記念館 SNS割1000円(通常20…

朝ヨガとは?

What is Morning yoga? 毎週火曜日9時より9時50分までの50分間 Mr.ChildrenのBGMと一緒にゆったりまったりと朝の時間の流れを感じるヨガです。 ーーーーーーーー ■朝ヨガクラス-Asa Yoga Class- 毎週火曜 09:00-09:50 @龍馬の生まれたまち記念館 SNS割1000円…

Mr.Childrenとヨガと呼吸を整えるしつもん読書会と。

先週の火曜日、 そうそう、 毎週火曜日の「呼吸を整えるしつもん読書会」の日 10時スタートということで 9時前から会場準備しておりました。 そうそう、こんな風に #呼吸を整えるしつもん読書会01#龍馬が生まれたまち記念館#9時からヨガもできるなー#朝ヨガ …

「毎週金曜あさ10時」は薫的神社にてヨギックアーツ・ベーシッククラス

おはようございます。本日は10時より11時までヨギックアーツ・ベーシッククラスを、おこないます。 場所はぼくにとっての聖地 【高知】薫的神社でございます。 駐車場ございます。 * 本日、高知は雨。 入学式も予定されておりますね。 関係者のみなさま ご…

朝ヨガ&呼吸を整えるしつもん読書会01

ミスチル好きな人いますか? そうです。あのMr.Childrenです。 その日、なんとなくはじめた朝ヨガ 昨日10時よりの【呼吸を整えるしつもん読書会01】 その少し前9時より朝ヨガをなんとなく 予定にはなかったので、 ほんとひとりでなんとなく。 気持ちいい時間…

4月開講ヨガクラス*タイムスケジュールこっそり教えます(*^_^*)♬

3つの4つのヨガクラスの開講スケジュールです。 こっそり…でもないですが笑。お伝えいたします。 それぞれに、特徴のあるヨガクラスになっております↓ ーーーーーーーー ■朝ヨガクラス-Asa Yoga Class- ○4/11 ○4/18 ○4/25 ・・・毎週火曜 09:00-09:50@龍馬の…

シンプルに『傾聴』できる方法をご存知ですか?

おはようござます。 世界初!毎週開催『呼吸を整えるしつもん読書会』@龍馬の生まれたまち記念館。4月11日のテーマが昨夜発表されました! テーマは『手放す』です。 4月11日は【満月】ということもあり『手放す』には絶好のタイミングとなります。参加希望…

オトコヨガ01★開校のお知らせ!

4月11日(火)14時〜START@薫的神社 オトコヨガ01★高知校開校いたします!!! はじめてみませんか? 最近こんな相談をよく受けます。 ヨガはじめたいけど、女性がいるとなんだか緊張する・・・ すごくわかります、それ。 ぼくも、はじめはそうだったもので…

世界初のしつもん読書会を開催します!(ひとりでも笑)

おはようございます。 昨夜はUAE戦も見ることができないくらい、はやめに寝入ってしまいました。サムライブルーの勇姿を先ほどテレビで知り久しぶりにワクワク。 ***** さて、ここからは告知です。4月4日より 呼吸を整えるしつもん読書会@龍馬の生まれ…

呼吸を整えるしつもん読書会《開催日時》

呼吸を整えるしつもん読書会《開催日時》 *4月4日(火)開催 テーマ『青』https://www.facebook.com/events/1692561731043249/*4月11日(火)開催 テーマ『未発表?』https://www.facebook.com/events/642808105927883/*4月18日(火)開催 テーマ『未発表…

ココロノ呼吸法まとめ『マインドフルネス呼吸法の4つの基本』と比較してみた結果。

おはようございます。 先日2017年(平成29年)3月18日、地元紙、高知新聞朝刊に『マインドフルネス呼吸法の基本』(久賀谷亮「最高の休息法」)という記事が掲載されていたのでもちろん一読いたしました。 世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科…

呼吸を解放できる場所にどうやって出逢うかで人生は変わる。

本日もおはようございます。 昨夜は20歳のみなさんと 同じ時を過ごすことができました。 「時を過ごす」って・・・ なんか、遠まわりで回りくどい表現かもしれませんが (この表現がすでにまわりくどい笑) いや、実際、過去に同じ時を過ごした経験があるか…

【公開】2017年春のスケジュール【公開】ほぼ決まり

2017年4月より 社会人18年間のキャリアを手放し、 さらに自由人として、今回の人生を楽しみたいと思っております。 みなさまどーぞ よろしくおねがいいたします! #2017 では、大変長らくお待たせいたしました笑(誰も待ってない・・・) ほぼ決まりの、ボク…

あなたのココロノ居場所の話。

若い時に、 今も若い? 高校生のときに ココロはどこにありますか? と、聞かれて 胸にあります。 と、こたえた。 それは、ドキドキすると 胸が高鳴るし、不安になると 胸が痛いし。 好きなひとのことばかり 考えてるとそうなってた笑 #kochi #uradowan 社会…

別に変わってもいいんですよお客さん。

変わらずに続けることも必要。 変わり続けることも必要。 だと、ぼくは思うのです。 関連記事:カラダの声を聞いてみるとは。 - 明日からできるココロノ呼吸法 ☆ーーーーーーー 今日のしつもん:あなたはいま、どんな風に変わり続けていますか? ーーーーー…

きっかけをつくって、時を過ごす。

オハヨウゴザイマス。 本日はイベントのご案内です。 と、言いましても 世界中どこにいても、 何をしてても、 誰といても、 どなたでも無料で参加いただけるイベント 《乙女座の満月》1分間ココロノ呼吸法のご案内です。 イベント詳細 《乙女座の満月》2017/…

呼吸と共に生きていく。当たり前のことをより丁寧に。

当たり前のことを丁寧に。 より、丁寧に。 月の満ち欠けも、呼吸も 当たり前のように、 ぼくらと共に流れている。 どなたでもどこからでも参加できる満月のココロノ呼吸法 《乙女座の満月》1分間ココロノ呼吸法 その流れを、音を、 より丁寧に 感じることで…

*どんな呼吸だと、体幹が鍛えられると思いますか?@呼吸を整えるしつもん読書会

1冊の本を『呼吸』『しつもん』を通して読み解く、 新しいカタチの読書会です。 #呼吸を整えるしつもん読書会#龍馬の生まれたまち記念館 #毎週火曜日定期開催 #先着限定8名様 【開催詳細】 【4月開催】呼吸を整えるしつもん読書会*限定8名*@龍馬の生まれ…

【随時更新】ココロノ呼吸法推薦Books

20170309更新 LOVE&FREE―世界の路上に落ちていた言葉 作者: 高橋歩 出版社/メーカー: サンクチュアリ出版 発売日: 2001/03/25 メディア: 単行本 購入: 4人 クリック: 49回 この商品を含むブログ (57件) を見る 高橋歩さんの言わずと知れた代表作「LOVE&FREE…

科学しないことを学んだあの日。

座禅。 体験したことはありますか? #座禅会 #マインドフルネス 高知県高知市神田にある高法寺では座禅会を定期的に開催しておりまして、どなたさまもお気軽に参加できるんです↓ ね。気軽に参加できそうでしょ?笑 座禅のイメージって、どんなイメージ? な…

*呼吸で心が整うと、どんないいことがありそうですか? @呼吸を整えるしつもん読書会

1冊の本を『呼吸』『しつもん』を通して読み解く、 新しいカタチの読書会です。 #呼吸を整えるしつもん読書会#龍馬の生まれたまち記念館 #毎週火曜日定期開催 #先着限定8名様 【開催詳細】 【4月開催】呼吸を整えるしつもん読書会*限定8名*@龍馬の生まれ…

◯◯をしている時は誰でも◯◯だ。

プラトンの詩より。 ↑コレ自体がもうすでに詩人すぎるでしょ! 「恋をしている時はだれでも詩人だ」って。 あ、でも、恋って毎日してたいものだなーって、 最近よくよく思う。 あの、ドキドキ、とか、トキメキって 呼吸といっしょで、エネルギーでもあるし。…

【4月開催】呼吸を整えるしつもん読書会*限定8名*@龍馬の生まれたまち記念館

1冊の本を『呼吸』『しつもん』を通して読み解く、 新しいカタチの読書会です。 #呼吸を整えるしつもん読書会#龍馬の生まれたまち記念館 #毎週火曜日定期開催 #先着限定8名様 【開催詳細】 日時:2017年4月より毎週火曜10:00~12:00 場所:龍馬の生まれた…

【4月開催】呼吸を整えるしつもん読書会*限定8名*@龍馬の生まれたまち記念館

1冊の本を『呼吸』『しつもん』を通して読み解く、 新しいカタチの読書会です。 #呼吸を整えるしつもん読書会#龍馬の生まれたまち記念館 #毎週火曜日定期開催 #先着限定8名様 【開催詳細】 日時:2017年4月より毎週火曜10:00~12:00 場所:龍馬の生まれた…

拝啓、生き急いでるみなさまへ。

「生き急いでいるとは?」 出典:デジタル大辞泉 限りある命を急いで終えようとするかのように生きる。 人生80年とすると・・・ (最近では100年時代と言われているけど、この本でも) LIFE SHIFT(ライフ・シフト)―100年時代の人生戦略 作者: …

息をあわせるとどんないいことがると思いますか?

気のあう仲間は 息のあう仲間。 だと、ぼくは思っている。 いっしょにいて楽しい波動で過ごせる仲間は、 おそらく息が、呼吸が、あっていると思う。 もともと、息があっている、気があっている場合もある。 そもそも、息があっていない、気があわない場合も…

【定期開催】呼吸を整えるしつもん読書会*限定8名*@龍馬の生まれたまち記念館

1冊の本を『呼吸』『しつもん』を通して読み解く、 新しいカタチの読書会です。 #呼吸を整えるしつもん読書会#龍馬の生まれたまち記念館 #毎週火曜日定期開催 #先着限定8名様 ▽参加するとどうなるの? ・少ない時間で本のエッセンスを吸収できます ・その本…

想定外のことが目の前におこったとき。

何か新しいことにチャレンジするとき。 いつもと違う事象が目の前に起こったとき。 呼吸はいつもと違う動きをします。 それは、決して、いいとかわるいとかではなく、 「呼吸が教えてくれる」 「呼吸が教えてくれている」ということなんです。 ただ、それだ…

【京都】神社と呼吸と光と風と。

おはようございます。 2月26日魚座の新月の日。 ぼくは京都にいました。 松尾大社登拝前に神水をいただきました。 pic.twitter.com/AA83OcCFsT— 【4月】呼吸を整えるしつもん読書会 (@kaitakashi28) 2017年3月1日 午前中に神を感じる松尾大社での登拝のため…

【京都】2月26日魚座の新月 ココロノ呼吸法講座を終えて。

呼吸は自分を愛する行為。 呼吸は自分を味方にする行為。 呼吸は大切な人を守る行為。 呼吸はそれらを伝え届ける行為。 おはようございます(*^_^*) ぜひ、みなさまの周りのかたにも伝え届けてあげてください。 なぜ、ぼくはココロノ呼吸法を 伝え届けている…

【公開】2017年4月からのスケジュール・・・ほぼ決定!

おはようございます。 昨日、久しぶりにYogicArtsに行ってきました。 ほんと、何週間ぶりだろうって感じで・・・ #yogicarts #practice #handstand #ジブンノ真ん中 龍馬マラソン・・・ いやいや、そんな言い訳通用するわけもなく笑 4時間45分で完走したけど…