世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法

ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。



Listen to myself,feel myself.


【7/9高知】高橋歩 47都道府県(+韓国&台湾)トークライブ&飲み会ツアー

#高橋歩47都道府県トークライブ飲み会ツアー#7/9高知#限定88名 #帯や勘助 【7/9高知】高橋歩 47都道府県(+韓国&台湾)トークライブ&飲み会ツアー トークライブのみ(1D付) ¥2,000 JPY トークライブ&飲み会 ¥5,000 JPY

自分の呼吸を感じ自分の音とともに生きる。 @しつもん呼吸学

#自分の呼吸を感じ自分の音とともに生きるアスファルトでは不安と恐怖心が増幅する。そんな時ほど【自分の音】に耳を傾ける。 #自分の呼吸を感じ自分の音とともに生きる・アスファルトでは不安と恐怖心が増幅する。そんな時ほど【自分の音】に耳を傾ける。・…

耳を澄ますと… @しつもん呼吸学

#いまどんな音が聴こえますか? 先日 母の【百か日】を迎えました。 あっという間の100日間。 母が次のステージへと旅立ってから 1年の1/3が過ぎようとしています。 【百か日】 と言う言葉もその音の響きも 知らなかったわけで。 なんだか淡々と。 でも、 た…

自分の音を聴くことで何を得ることができそうですか? しつもん呼吸学

#自分の音を聴くことで何を得ることができそうですか? *かるく目を閉じて一度ゆっくりと呼吸をしましょう オハヨウゴザイマス。 自分の音を聴くこと・伝え届けることを仕事としているカイです。普段はヨガ・ライフアドバイザーとして 世界をフィールドに自…

今デキルコト。まとめてみました。

今デキルコト。その積み重ねが未来を創る。 #明日高知戻ります#ポルトガル料理美味しいー 自分の音を聴くこと・伝え届けることを 仕事としているカイです。 普段はヨガ・ライフアドバイザーとして 世界をフィールドに自分の音を伝え届ける。 という、活動を…

『自分の音を聴く』ことを仕事としています。@しつもん呼吸学

#自分の音を聴くことで大概のことは解決できる おはようございます。 いきなり質問です。 『自分の音を聴いていますか?』 自分の音を聴くこと・伝え届けることを 仕事としているカイです。 普段はヨガ・ライフアドバイザーとして 世界をフィールドに自分の…

なぜ人は呼吸が浅くなることをいけないこととしてとらえるのだろう? #しつもん呼吸学

なぜ人は呼吸が浅くなることをいけないこととしてとらえるのだろう? 呼吸法を学ぶ目的のひとつによくあるもの。 それは、呼吸が浅いから改善したい。 ヨガ・ライフプランナー しつもん呼吸学のKAIです。 呼吸が浅いから改善したい。 なぜ改善したいのか? …

#さあこの街でどんな価値を提供できるのか? @しつもん呼吸学

#さあこの街でどんな価値を提供できるのか? まずはこちらの動画をご覧ください⬇︎ #マカオ 別に来たかった場所ではない。でも自分の音を聴くことにより人と場所とのご縁が巡りいまこの場所に辿り着いたという事実。それは紛れもなくなく自分自身の音を自分の…

人・場所のご縁から生まれる価値について。 #しつもん呼吸学

先日のロンボク島ツアーにて。 18年間の教員生活があったからではなく 人のご縁・場のご縁にて 今、ぼくは、ロンボク島の子どもたちと つながることができたと思っています。 そのご縁を ぼくは、今回の人生において 彼ら彼女らの価値の創造のために ここロ…

自分の呼吸を感じ自分の音とともに生きる #しつもん呼吸学

#自分の呼吸を感じ自分の音とともに生きる 今回の人生においてロンボク島の子どもたちとのご縁を大切に発信していきたいな。そして、彼ら彼女らの笑顔に少しでも触れることが僕なりにできるといいな。セコトンエリアにある中学校を訪問した時の様子です。前…

なぜ待つチカラが必要なのか? #しつもん呼吸学

待つチカラの必要性を伝えるね。 待つことで今を大切に感じることができるとぼくは思っていて、それは、人が焦る心理につながっているとも、思っている。 人が焦るときって必ず思考が入っている。 そして待てない。 近い未来が(別に遠い未来でもよいけど)…

なぜぼくは自分の音を伝え届けているのか? #しつもん呼吸学

そのこたえを伝えるね。 なぜぼくは自分の音を伝え届けているのか?そのこたえはいたってシンプルで『自然に生きたい』からで、もっと言うと『無理して生きたくない』からです。ヨガの世界で呼吸を感じましょう。てある。ぼくはそれが実はしっくりきてなくて…

不思議さとは? #しつもん呼吸学

2018/2/16 不思議さを感じるとき、 ボクはいつも、ご縁を感じる。 『人』のエネルギーを感じるとき。 『場』のエネルギーを感じるとき。 『物』のエネルギーを感じるとき。 きまってボクは『ご縁』を感じる。 そして、 その『ご縁』に『不思議さ』をも感じる…

呼吸とともに生きる。

2018/01/29 呼吸とともに生きる。 そんなあたりまえをカタチにしようと思います。 先日おこなわれた 公園まちづくり@松山 公園でピクニックして シンプルに楽しみましょーの企画。 もともと公園はそこにあるもの。 その空間をもっともっと活用して コミュニ…

決めない選択の大切さ。みたいなもの。#しつもん呼吸学

決めない選択の大切さ。みたいなもの。#しつもん呼吸学 2018/01/28 決めること。が、すでに、 ジブンの枠や可能性を制限している。 ということも、知る必要がある。 とも、思っていて、 しなやかなアタマとココロとカラダも そのために必要なのではないか。…

今どんな『音』が聴こえていますか? #しつもん呼吸学

2018/1/27 今どんな『音』が聴こえていますか? #しつもん呼吸学 朝、目を覚まして 夜、目を閉じるまで。 音、に触れている。 ぼくら。 もちろん、 心の中の音も含めて。 鼓動としてのみしか 感じ得ないひともいる。 音と呼吸はつながっている。 * 最近、毎…

息を合わせることで見えてくる世界。#しつもん呼吸学

2018/1/26 息を合わせるとは 自分の心を合わせることで 呼吸を通じてそれはできる。 例え、それが誰であろうとも。 そして、同じ空間で 同じ音に耳を傾ける。 大阪市内でのキッズヨガ こきゅぅの音をきいてみよう。 子どもたちは素直だなー。 どこでも一緒だ…

そこにあるもの。光と影と自分の音と。

2018/1/26 光と影と。 ボクが全国でお伝えしている呼吸法やオトコヨガクラブ、キッズヨガクラブはyogicartsというヨガがベースとなっています。そのyogicartsを8年も前からココ高知で大切に大切に育ててくれたひとがERI先生。ボクは…立ち止まったり、行き詰…

ジブンの音をジブンの耳に伝え届けることでできること。

ジブンの音をジブンの耳に伝え届けることでできること。 2017年 自分と向き合うことが苦手だったぼくが 自分と向き合い続けた1年となりました。 それは、 決して特別なことをした訳ではなく 結果、自分と向き合うことに成功した。 と、いう感覚に近いかもし…

目に見えないモノほど大切にしたいと思える。

目に見えないモノほど大切にしたいと思える。 目に見えないモノほど大切だったりする。 そこにあるモノ。 はシンプルで目に見えるモノ。 が多くを占めている。 とくに 視覚からの情報で アレコレ判断したりしなかったり。 ちょっとの間 静かに目を閉じて ジ…

目に見えないものに幸せを感じ、さらに幸福感を増す方法。

目に見えないものに幸せを感じ、さらに幸福感を増す方法。 2018/1/24 www.facebook.com コーヒータイムです。 珈琲を挽く音と漂う香りと。目に見えないモノに幸せを感じる。 『香り』はとくに Sの音で吐いてから ウジャイブレスでカラダの真ん中まで 香りを…

必然なフローよりも自然なフローがもっともタイセツ。

必然なフローよりも自然なフローがもっともタイセツ。 2018/1/10 自然なフローを重要視する。 師であるYogic Arts創始者DuncanWongから直接学んだ呼吸法"Sの音"をコチラで伝え届けています↓しつもん呼吸学・LINE@無料メルマガ しつもん呼吸学・LINE@無料メ…

ご登録ありがとうございます。

#さあこの街でどんな価値を提供できるのか?おはようございます。すーーーーー。まずはこちらの動画をご覧ください⬇︎ https://lineblog.me/hmb/archives/978315.html ご登録いただきましたメールアドレス宛てに案内メールをお送りしましたのでご確認下さい。…

選択と集中と自分の音。

サンピアセリーズ高新文化教室 マインドフルネスYOGA 【年内無料】おうちヨガ体験クラブ開講! 選択と集中と自分の音。 選択するということは何かを選ばないということ。 集中するということは何かを手放すということ。 ちらかった人間関係。 ちらかった情報…

マインドフルネスとは自分の音を聴くことだった。

サンピアセリーズ高新文化教室 マインドフルネスYOGA Breathing method of mind ココロノ呼吸法 @Gilitorawangan マインドフルネスとは自分の音を聴くことだった。 そう実感として、核心に変わった。 たくさんの体験談もある。 それよりもなによりも、 ぼく…

伸ばすのではなく、真ん中を感じて緩める感覚を大切に。そのために意識すること。

伸ばすのではなく、真ん中を感じて緩める感覚を大切に。そのために意識すること。 きのうの記事にも書かせてもらったこと。 「自分の音を聴く」これだけでアタマとココロとカラダがツナガル。 そして、真ん中を感じることができる。 関連記事:自分と向き合…

自分と向き合うことの大切さを感じながらもそれが苦手な親愛なるみなさまへ。

自分と向き合うことの大切さを感じながらもそれが苦手な親愛なるみなさまへ。 はい。それ、ぼくなんです。と、まずは声を大にしてお伝えしときます。 物心ついたときからいつも前ばかりみてた。 サッカーでもポジションはGK。後ろから前ばかり見るのが役割だ…

講座に参加されたみなさまの声をまとめてみました。

ココロノ呼吸法講座 しつもん呼吸法講座 他の呼吸法講座&イベントでの声を一部まとめてみました。 講座への参加の参考になれば嬉しいです。 体がポカポカして気持ちよかったです。 呼吸の音を意識すると集中できました。 日々活用します。 ありがとうござい…

【年内無料】おうちヨガ体験クラブ開講!

本日11月4日(土)14時24分に牡牛座の満月をむかえました。 朝ビールで満月をむかえたKAIです。 #オハヨウゴザイマス #今からビール#5時からビール さて、巷で話題の!?w おうちヨガクラブが今月22日に大阪にてリアルおうちヨガクラブとしてお目見えします…

11月のスケジュール・・・ザッと県外編

さて、そろそろ、17日ぶりにMacでもひらきますかー そう10月14日から家を出て・・ かれこれ2週間ぶりくらいに高知にもどってきました。 で、11月は名古屋、大阪、京都で講座を開催させていただきます。 高知でも、高知新聞文化教室さんのほうでYOGAと呼吸法…