最近、マインドフルネスとか、瞑想とか。 オンラインでも、オフラインでも、耳に、そして、目にする機会が多くなってきました。 それだけ、時代がそれらを求めていることも実体験として体感しているし、世界的にも、禅の価値観。みたいなものが取り沙汰され…
明日からできるココロノ呼吸法
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