伸ばすのではなく、真ん中を感じて緩める感覚を大切に。そのために意識すること。 きのうの記事にも書かせてもらったこと。 「自分の音を聴く」これだけでアタマとココロとカラダがツナガル。 そして、真ん中を感じることができる。 関連記事:自分と向き合…
明日からできるココロノ呼吸法
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