#自分の呼吸を感じ自分の音とともに生きるアスファルトでは不安と恐怖心が増幅する。そんな時ほど【自分の音】に耳を傾ける。 【自分の音】を自分の耳に伝え届ける。この作業（世界一シンプルなマインドフルネス）を無意識にできるようになるとすべてがうま…
明日からできるココロノ呼吸法
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