世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法

ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。



Just the breath.


2018-10-19から1日間の記事一覧

ストレス解消に繋がるたった2つのこと。

世界一シンプルな1分間呼吸法 コントロールできないことは手放してコントロールできることを意識する。 コントロールできないことを コントロールしようとしてストレスが生まれる。 世界一シンプルなマインドフルネス。 #呼吸とともに#じぶんの音をきく#just…