自分との出逢いを大切にしていこうと思う。その時に感じたこと悲しくなったこと嬉しくなったこと。その時の呼吸音ドキドキはやくなったりゆったりしたり。その時の思考思い込みや妄想など。 そのひとつひとつを自分との出逢いに置き換えていく。すべては自分…
明日からできるココロノ呼吸法
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