世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法

ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。



Just the breath.


2018-11-19から1日間の記事一覧

シンプルに。Just the breath!

世界一シンプルな1分間呼吸法 #自分の音を聴くということ 呼吸を通じてその瞬間に集中する。 呼吸に意識を向けることは実は難しい。 呼吸を通じてその瞬間に集中する。も、実は抽象的すぎてわかりにくい。むかしのぼくがそうだったように。 そんなときこそ…