明日からできるココロノ呼吸法

ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。

Breathing method of mind.

I feel my own breathing and live with my own sound.

ヨガ論&ヨガ日記

学校にいけない子どもたちの特徴とは?

【学校に行けない子どもたちと呼吸法】 6/27おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜 本日の模様はこちらから↓ 【学校に行けない子どもたちと…

【お笑い芸人キングコングの西野亮廣さんに学ぶ】コントロールできないことを手放して、コントロールできることを意識した結果の末の大宴会について。

おはようございます。 みなさまご周知のとおり 先日の荒天時でのできごと。 交通機関の麻痺にともない、 たくさんのかたが新幹線の中で不自由な時間を過ごされたと思います。 そんななか、 FBではこのようなLIVE配信がされていました。 さらに たまたま、 こ…

コントロールできないことを意識してコントロールしようとするからストレスがたまるよってコト。

【コントロールできないことは手放すってどういうこと?】 6/22おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ ぼくの講座で伝え届けている 「コン…

ココロ呼吸法の3つのポイントの3つ目「科学しないこと」について語ってみたよん。ちょっとだけよ。

【科学しないってどういうことなのか?】 6/21おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ ココロノ呼吸法の3つのポイント ①ジブンノ音をきく ②…

「みんなやればいいのにっ」ってあらためて高知新聞文化教室(19名参加)ココロノ呼吸法講座を終えて思った話。

【呼吸法を学ぶことでどんないいことがあると思いますか?】 6/20おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ きのう、数年ぶりに、高知新聞文化…

心を整える、ココロノ呼吸法。本日開催だけど【満席】高知新聞文化教室マインドフルネス入門講座

【本日より『高知新聞文化教室』復活しまーす】 6/19おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ 本日より、高知新聞文化教室での講座がいくつか…

2017年ココロノ呼吸法・魔法の質問などなど梅雨以降の講座をまとめてみたよ。

こんばんは。 1分間マインドフルネスココロノ呼吸法講座 Breathing method of mind.のKAIです。 あ、あと、魔法の質問認定講師 しつもん財団キッズインストラクターでもあります。 ちょっぴり大げさに言うと ぼくは呼吸を通じて ジブンノ人生のこれまでを、 …

同じ1歩だけど。なんか違う。 呼吸と似てる。って思ってる。

【1歩さがって2歩進む】 6/16おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ 6月16日の模様はこちらから↓ヒヨが途中乱入してきますw www.facebook.c…

ジブンノ音とは?坂本龍馬も泳いだ高知市鏡川沿いで※注意※音だけ

このブログのサブテーマにもなってる ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。 の通り、朝8時からのNHK連続テレビ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法からはじまり、末っ子ヒヨの保育園の送りあとに、朝ジョ…

インド政府公認の片岡鶴太郎さんも実践!ココロノ呼吸法という名の【浄化の呼吸】

【片岡鶴太郎さんがヨギーに!】 6/15おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ 本日6月15日の模様はこちらから↓ www.facebook.com 片岡鶴太郎…

呼吸を合わせるとどんないいことがあるのか?ひとことらぶれたー「君の涙」を添えて。

【子ども向け呼吸法講座】 6/14おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ 昨日、小学生の女の子(知人の娘さん)のお話しを聞かせてもらいまし…

肋の動きを意識するとは?わかりやすく動きを確認する方法をシェアします。

【肋の動きを意識する】 6/13おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ 極力、高知にいる時は、ぼくに、 YogicArtsをはじめて教えてくれた ERI…

ジブンノ音をきくとは?ココロノ呼吸法3つのポイントのひとつめ!

【ジブンノ音をきく】6/12おはようございます。毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ www.facebook.com 大阪呼吸法ツアー3日間を終え本日は高知の自宅よりお届け…

「とりかえしのつかないことは何ですか?」という満月の夜の魔法のしつもんに答えてみたよ🎵in大阪ツアー2日目の朝

【大阪ツアー2日目】 6/10おはようございます。 毎朝8時にNHK連続ドラマ「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬ www.facebook.com 昨夜は、大阪は淀屋橋での 満月の夜の呼吸法トレ&ウォーキ…

緊張感と呼吸の関係について。なぜ緊張(ドキドキ)すると呼吸がはやくなるのか?

ちょっと想像してみてください。 ドキドキする瞬間のことを。 それは、もしかすると、 好きな人を目の前にしてる時かもしれません。 それは、もしかすると、 大きなステージで音楽を奏でる直前かもしれません。 それは、もしかすると・・・ cocoro28.hateblo…

呼吸を伝え届けることは自分を伝え届けることだとあらためて知った魔法にかかったような3日間。

おはようございます。 まずはこちらをお聴きいただけると嬉しいです。 千葉県船橋市在住の現役高校生シンガーソングライター 岡谷柚奈 earth(アース) 岡谷柚奈 earth 昭和の歌姫、美空ひばりさんの所縁の地、日本一の大杉のある高知県長岡郡大豊町。 須佐…

千葉県船橋市の高校3年生シンガーソングライター岡谷柚奈が高知で高知家と家族とつながるために歌いに来たよ。

ぼくのわがままなんです。実は。 この場所で このロケーションで ゆうなこと岡谷柚奈さん(高校3年生)の歌が 聞きたくなってしまった。 #高知県#高知家#五台山#パノラマカフェ#高知家と家族とつながるLive2017@高知 明日の詳細はこちら↓ 高知家と家族とつな…

【新月スタート】おうちヨガで『なりたいジブンになりたい人』この指とーまれ。

おはようございます。 新しいヨガスタイルをお知らせいたします↓ 以上です。笑。 【5/26新月クラス】なりたいジブンになるおうちヨガクラブはじまります^^ 現在3名の参加。残り5名となります。ジブンの好きな場所で好きな時間に。まわりを気にせずに・・・…

「呼吸はコントロールできるよ」ってことをライブ配信してみたものを書いてみました。

実家延岡からの高知に帰省中にライブ配信しながらのやつです。 (スマホ操作ON-OFFは車停止後におこなっています) みなさんこんにちは。 呼吸についての話をしますね。 ライブ配信の元はこちら↓ www.facebook.com 毎朝NHKの連ドラのオープニングに合わせて…

何かを選択するということは何かを選択しないということ。

「 トレードオフ」という言葉をご存知ですか? ぼくは大学時代、一応、経済学科だったもので 一応、そこそこの経済用語は知っているつもり・・・なのです。 なので、きょうは、その「トレードオフ」について (ちょっぴり偉そうに)書くことにしました。 そ…

安定とは?の考え方が20%増すお話し。

あらためて「安定」について考えてみることにした。 ヨガでは自分の頭と心と体を「つなげる」「つながる」ことを目的としている。 そして、「自分の真ん中を見つける旅に出る」と、ぼくは表現もする。 「つなげる」「つながる」といっても一体どういうことの…

ココロノ呼吸法まとめ『マインドフルネス呼吸法の4つの基本』と比較してみた結果。

おはようございます。 先日2017年(平成29年)3月18日、地元紙、高知新聞朝刊に『マインドフルネス呼吸法の基本』(久賀谷亮「最高の休息法」)という記事が掲載されていたのでもちろん一読いたしました。 世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科…

呼吸を解放できる場所にどうやって出逢うかで人生は変わる。

本日もおはようございます。 昨夜は20歳のみなさんと 同じ時を過ごすことができました。 「時を過ごす」って・・・ なんか、遠まわりで回りくどい表現かもしれませんが (この表現がすでにまわりくどい笑) いや、実際、過去に同じ時を過ごした経験があるか…

あなたのココロノ居場所の話。

若い時に、 今も若い? 高校生のときに ココロはどこにありますか? と、聞かれて 胸にあります。 と、こたえた。 それは、ドキドキすると 胸が高鳴るし、不安になると 胸が痛いし。 好きなひとのことばかり 考えてるとそうなってた笑 #kochi #uradowan 社会…

別に変わってもいいんですよお客さん。

変わらずに続けることも必要。 変わり続けることも必要。 だと、ぼくは思うのです。 関連記事:カラダの声を聞いてみるとは。 - 明日からできるココロノ呼吸法 ☆ーーーーーーー 今日のしつもん:あなたはいま、どんな風に変わり続けていますか? ーーーーー…

きっかけをつくって、時を過ごす。

オハヨウゴザイマス。 本日はイベントのご案内です。 と、言いましても 世界中どこにいても、 何をしてても、 誰といても、 どなたでも無料で参加いただけるイベント 《乙女座の満月》1分間ココロノ呼吸法のご案内です。 イベント詳細 《乙女座の満月》2017/…

呼吸と共に生きていく。当たり前のことをより丁寧に。

当たり前のことを丁寧に。 より、丁寧に。 月の満ち欠けも、呼吸も 当たり前のように、 ぼくらと共に流れている。 どなたでもどこからでも参加できる満月のココロノ呼吸法 《乙女座の満月》1分間ココロノ呼吸法 その流れを、音を、 より丁寧に 感じることで…

科学しないことを学んだあの日。

座禅。 体験したことはありますか? #座禅会 #マインドフルネス 高知県高知市神田にある高法寺では座禅会を定期的に開催しておりまして、どなたさまもお気軽に参加できるんです↓ ね。気軽に参加できそうでしょ?笑 座禅のイメージって、どんなイメージ? な…

◯◯をしている時は誰でも◯◯だ。

プラトンの詩より。 ↑コレ自体がもうすでに詩人すぎるでしょ! 「恋をしている時はだれでも詩人だ」って。 あ、でも、恋って毎日してたいものだなーって、 最近よくよく思う。 あの、ドキドキ、とか、トキメキって 呼吸といっしょで、エネルギーでもあるし。…

拝啓、生き急いでるみなさまへ。

「生き急いでいるとは?」 出典:デジタル大辞泉 限りある命を急いで終えようとするかのように生きる。 人生80年とすると・・・ (最近では100年時代と言われているけど、この本でも) LIFE SHIFT(ライフ・シフト)―100年時代の人生戦略 作者: …

息をあわせるとどんないいことがると思いますか?

気のあう仲間は 息のあう仲間。 だと、ぼくは思っている。 いっしょにいて楽しい波動で過ごせる仲間は、 おそらく息が、呼吸が、あっていると思う。 もともと、息があっている、気があっている場合もある。 そもそも、息があっていない、気があわない場合も…

想定外のことが目の前におこったとき。

何か新しいことにチャレンジするとき。 いつもと違う事象が目の前に起こったとき。 呼吸はいつもと違う動きをします。 それは、決して、いいとかわるいとかではなく、 「呼吸が教えてくれる」 「呼吸が教えてくれている」ということなんです。 ただ、それだ…

こんな嬉しいメッセージをいただきました。

センター試験の1週間前に19歳の男の子とお逢いしました。 *逢うまでの経緯は割愛しますね。 その男の子は、緊張すると、すぐにお腹が痛くなり、これまで受験や模試などで失敗した経験を持ってるため、今回のセンター試験でも、それらの不安からくる見えない…

カラダの声を聞いてみるとは。

おはようございます。 カラダの声を聞いてみる。 『考える』と『わからない』 『考える』から『わからない』 カラダの声を聞くとは 『感じよう』とすること。 『感じとろうと』すること。 ただ、それだけなんですね。 科学しない。ってこと。 *お問い合わせ…

コントロールできないことは手放そう。

本日はこれから【ココロノ呼吸法講座】を個別でおこないます。 クラウドファンディング実施中です↓ camp-fire.jp ぼくが経験した『パニック障害』 その経験をもとにしたyogaや呼吸法を『いま』必要とされてるかたへお届けすることができればと思います。 『…

感じるチカラと感じとるチカラ

目に見えるものばかり。 事象はこれまでの結果。 目に見えないものを 感じるチカラ。 目に見えないものを 感じとるチカラ。 この能力は 必要だから ぼくらに 備わっているのであって 使わないと 劣ってしまう。 君の名は。 結び結ばれる。 感じるチカラも感…

コントロールできることとできないこと。

コントロールできることとコントロールできないこと。 ぼくたちはたいてい、きまって、 コントロールできないことをコントロールしようとしてジブンに負荷をかけてしまう。 無意識のうちに。 そして、 ぼくみたいに。 なってしまうかたもなってしまったかた…

感じるということ。

今朝も1年前と同じ朝焼けな感じだったなー。 1年前は何ヲ思ッテたんだろー?まったく覚エテイナイ・・・ こんな、キレイな朝焼けを感じる。 そう、「感じる」ってことはすごく大切なこと。人間にとって。 「感じる」能力で ジブンを守ること。 タイセツなヒ…