9月2日（木） 晴 am ヨガ ゴル練 140球 ラン 3.5km pm ラン 3.6km ーーーーー YOGA LIFE DESIGNじぶんの音で人生を整える。http://cocoro28.hateblo.jp/ ーーーーー そろそろ動画を再編集したい今日この頃w 編集する前によっかたらぜひ↓ 世界一忙しい『日本…
9月1日（水） 晴 am yoga ゴル練110球 ラン 10.28km pm off ーーーーー YOGA LIFE DESIGNじぶんの音で人生を整える。http://cocoro28.hateblo.jp/ ーーーーー そろそろ動画を再編集したい今日この頃w 編集する前によっかたらぜひ↓ 世界一忙しい『日本人』に…
8月31日（火） 晴 am ヨガ ストレッチ ゴル練 140球 ラン 3.2km pm ラン 7.2km ーーーーー YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。 http://cocoro28.hateblo.jp/ ーーーーー そろそろ動画を再編集したい今日この頃w 編集する前によっかたらぜひ↓ 世界…
8月30日（月） 晴 am yoga 太陽礼拝 ゴル練90球 pm マッサージ ラン 6km ーーーーー YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。 http://cocoro28.hateblo.jp/ ーーーーー そろそろ動画を再編集したい今日この頃w 編集する前によっかたらぜひ↓ 世界一忙し…
8月29日（日） 晴 am yoga 太陽礼拝 ゴル練 140球 pm ラン 7.2km ーーーーー YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。 http://cocoro28.hateblo.jp/ ーーーーー そろそろ動画を再編集したい今日この頃w 編集する前によっかたらぜひ↓ 世界一忙しい『日本…
8月28日（土） 晴 am ヨガ ストレッチ pm ラン 5.6km ーーーーー YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。 http://cocoro28.hateblo.jp/ ーーーーー そろそろ動画を再編集したい今日この頃w 編集する前によっかたらぜひ↓ 世界一忙しい『日本人』に贈る…
8月27日（金） 晴 am フリー pm ラン 7.3km ーーーーー YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。 http://cocoro28.hateblo.jp/ ーーーーー そろそろ動画を再編集したい今日この頃w 編集する前によっかたらぜひ↓ 世界一忙しい『日本人』に贈る、世界一シ…
8月24日（火） 雨 am ヨガ ゴル練 140球 pm ラン 6.02km 軽めのワークアウト 東京パラリンピック、スタートですね。 ーーーーー YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。 http://cocoro28.hateblo.jp/ ーーーーー そろそろ動画を再編集したい今日この頃…
8月23日（月） 晴 am ヨガ ラン 4.4km pm サウナ マッサージ ラン 5.7km ーーーーー YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。 http://cocoro28.hateblo.jp/ ーーーーー そろそろ動画を再編集したい今日この頃w 編集する前によっかたらぜひ↓ 世界一忙し…
8月23日（月） 晴 am ヨガ ラン 4.4km pm サウナ マッサージ ラン 5.7km ーーーーー YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。 http://cocoro28.hateblo.jp/ ーーーーー そろそろ動画を再編集したい今日この頃w 編集する前によっかたらぜひ↓ 世界一忙し…
8月22日（土） 晴 am ゴル練 150球 pm ラン 6.5km 綺麗ですね、今夜の満月も。ちょうど21:02満月のタイミングに眺めることができました。今は雲がかかって朧月ですが・・・素敵な夜を。 ーーーーー YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。 http://coco…
8月21日（土） 雨 am ヨガ ストレッチ ゴル練 100球 pm ワークアウト 今日、雨を眺めながら思ったこと。 beat yesterday 明日は満月ですね。 ーーーーー YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。 http://cocoro28.hateblo.jp/ ーーーーー そろそろ動画…
8月20日（金） 曇 am ヨガ ストレッチ pm ラン 10.08km 今日、『竜とそばかすの姫』の舞台を走りながら考えたこと。 走り出すとわかることは、走り出さないとわからない。 ーーーーー YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。 http://cocoro28.hateblo.…
8月19日（木） 雨 am ヨガ スーリヤナマスカーラA/B 軽めのワークアウト pm ストレッチポール®️ 雨。まあまあ降り続きますね。走るタイミングもなかなかなくて、今日はひさしぶりに夕陽を眺めることとなりました。一瞬だったから走り出せなかった。準備って…
8月18日（水） 雨ときどき雲間から光 am ヨガ ゆっったり後屈メイン pm ゴル練 120球 サウナ マッサージ ラン 7km 今日、サウナに入りながら考えたこと。 色々な目的があってサウナを利用している人が平日の昼間にもかかわらずそこには一定数存在していて、…
8月17日（火） 雨 am ヨガ ワークアウト pm ラン 6.2km 今日、走りながら考えたこと。 はやくロンボク島に行きたいな。島の子どもたちにも会いたいし、カフィーやアンディーたちにも会いたいな。優しさで溢れているこの場所へ。優しさは強さだと思う。 ーー…
8月16日（月） 雨 am ヨガ ストレッチ ラン 3km pm フリー 走り出した途端に雨が降り始めて、それでも走りながら考えた事。 決断する時の話し。 小さな決断でも、誰かの意思で決めてしまった事はすごく後悔する可能性が高いと思っている。とは言え、人はひと…
8月15日（日） 雨 am ヨガ ストレッチ ゴル練 100球 ラン 7km pm フリー 自由にやりたいのか、自由になりたいのか。 今いる場所で自由にできるのであれば自由にやったらいいし、もし、できないのであれば、自由になる選択をしたらいいと思う。少なくとも、自…
8月14日（土） 雨 am ヨガ Yogic Airts ゴル練 100球 pm フリー 座ると疲れる。 この感覚わかる人いるかな。 ーーーーー YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。 http://cocoro28.hateblo.jp/ ーーーーー そろそろ動画を再編集したい今日この頃w 編集…
8月13日（金） 雨 am ヨガ スーリヤナマスカーラA/B pm ワークアウト サウナ ビール サウナ オトコ、大人が、たくさん、ひとりでぼーとしているカオス感。それを眺めるひとヒトリ。これだけ多くのオトコ、大人が、ひとりでぼーとできる場所を、求めている。 …
8月12日（木） 雨 am ヨガ ハーフプライマリー pm フリー 自分で判断することの危うさ。みたいなものを最近感じ始めていて、人に委ねるということを自分が選択してできるようになってきた。もちろん、委ねる人というのは、自分が選択していて、そこの軸はブ…
8月11日（水） 曇り am ヨガ ハーフプライマリー ゴルフ 150球 ラン 3km オートファジー pm ヨガ Yogic Arts ストレッチ 昨日できてたことが今日できなくて、昨日できなかったことが今日できて。昨日思ってたことが今日はそう思えなくて、昨日思ってなかった…
8月10日（火）高知 晴 am ヨガ 太陽礼拝 g 200 pm サウナ 本日2021年8月10日より日誌をつけることにした。きっかけはプロマラソンランナー（この表記が正しいかは不明）の大迫傑さんの決戦前のランニングノートに影響を受けたから、というシンプルな理由。 1…
朝からほっこり 多くの人は目に見えるものに安心感を求めたがる それでいて、目に見えるものに失望感も抱く 不安があるから、それをかき消すかのように安心感を求めたがる。目に見えるものでごまかしながら、言い聞かせながら、にぼくには見えてしまう それ…
もうひとつの修学旅行 今回の人生において20年間、教育という世界で子どもたちから多くのことを学んできました。 そして、3年前に、外から、教育という世界にアプローチしようと決めました。 スポーツメンタルヨガトレーニング（SMYT）を高校生に。 個別LINE…
人は関わり合いのなかで生きている。 関わるものはその時々に それぞれあると思っていて 人だったり物だったり自然だったり。 大切なのは、その時々に、 それぞれに関わることで生まれてきた 自分の感情だったり思考だったり、 ふっと蘇る情景だったり。 そ…
単純で単調な作業をくりかえす。 それぞれの歩幅でそれぞれのペースで。 すこし歩き疲れたときには ゆっくりと呼吸を整えて。 そしてまた ゆっくりと。 じぶんのペースで歩きだす。 そんな パニック時代のお話。 ▽YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える…
日々なにかしらの人工音にかこまれているぼくら 無意識のうちにそれがあたりまえに あたりまえの生活をおくっているぼくら 受容体である耳や目からの情報をともすると錯覚として 受け取っているぼくら ＃あー今日はまわりくどくてごめんなさい笑 とはいえ ぼ…
ふらふら 揺れることができる ということは そこにはきっと 軸になるなにかが あると思っていて 不安定さのなかにこそ 安定がみつかる。 #がっちがちだと揺れることもできないよね タダーサナ（立位） 目を閉じるとふらふら揺れる。 でも 真ん中を探しながら…
太陽の光を浴びていると あたりまえだけど眩しくて ふと、まぶたの前に手をかざす その、かざした手の向こう側から伝わる温かさ 温もりを感じることができるようになったのは きっと「この」経験を通してのことだと 手のひらを太陽に すかしてみれば・・・ #…
