明日からできるココロノ呼吸法

ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。

Breathing method of mind.

I feel my own breathing and live with my own sound.

外側のチカラと内側のチカラと。ヨガを通じて感じてみよう。

ぼくはYogicArtsをヨガとして修得した。

 

その理由はシンプル。

 

「ジブンノ音ヲ聴く」

 

ただ、それだけ。

 

ぼくの師ERI先生↓からそのことを学んだあの日・・・

https://www.instagram.com/p/BUhTAtKhtxw/

#師のエリ先生#ヨギックアーツ #オトコヨガクラブ #おうちヨガクラブ

 

外側のチカラで内側のチカラはコントロールできない。

が、内側のチカラで外側のチカラはコントロールできる。

 

そのために、まずは、シンプルに「ジブンノ音を聴く」

 

「ジブンノ音を聴く」ことが世界で一番だれでもどこでも今すぐ

自分を手放しマインドフルネス状態になれる唯一の方法だとぼくは思っている。

 

 

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