世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法

ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。

Breathing method of mind.

I feel my own breathing and live with my own sound.

ジブンノ音をきくとは?ココロノ呼吸法3つのポイントのひとつめ!

【ジブンノ音をきく】

6/12おはようございます。

毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬

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大阪呼吸法ツアー3日間を終え
本日は高知の自宅よりお届けいたします。

ココロノ呼吸法の最初のポイント

【ジブンノ音をきく】について。むずかしく考えない・・・

が、実は、それ自体、難しく考えてしまう。

それがぼくたち人間の脳のしくみ。

ココロノ呼吸法では「音をきく」。

それは「ジブンノ音」=「ジブンノ呼吸」を聴く。

ジブンノ音をジブンノ耳で聴いている瞬間は、

ジブンノ音に集中し、ジブント向き合い、すべてを手放すことができる。

 



ジブンノ音をきくと
どんないいことがあると思いますか?

 

https://www.instagram.com/p/BVKCmX6B-Xa/

#神宮杉#アカリ珈琲

 

 


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*急遽、ライブ配信できない場合があります。