世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法

ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。

Breathing method of mind.

I feel my own breathing and live with my own sound.

同じ1歩だけど。なんか違う。 呼吸と似てる。って思ってる。

【1歩さがって2歩進む】
 
6/16おはようございます。
 
毎朝8時にNHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜♬
6月16日の模様はこちらから↓ヒヨが途中乱入してきますw
 
本日は『暮しの手帖』の前編集長、松浦弥太郎さん(自分で考えて生きよう
)のお話しをちょっぴりします。
 

3歩進んで2歩さがるより、1歩さがって2歩進むが、なんか好き

同じ1歩だけど。なんか違う。
呼吸と似てる。って思ってる。
 
はじめに「吐く息」が
「さがる」って行為に似てる。
 
「吐く」とたくさんの空気を「吸い込む」ことができる。
 
その感覚が、
1歩さがった後の
2歩進む。に似てる。

 

 

自分で考えて生きよう

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*急遽、ライブ配信できない場合があります。