世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法

ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。

Breathing method of mind.

I feel my own breathing and live with my own sound.

おうちヨガクラブで世界一シンプルな呼吸法を学ぶ方法がこれ!

7/30おはようございます。
 
毎朝8時NHK連続ドラマ小説「ひよっこ」のオープニングに合わせて1分間マインドフルネスココロノ呼吸法ライブ配信中でございます〜🎵
こちらよりどーぞ↓
 
 
本日は【おうちヨガクラブ】についてちょっぴりお話しています。
 
 
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おうちヨガクラブで呼吸法を学ぶとどんないいことがあるの?

 

たくさんのいいこと。

そう、ゴリヤクがありますよ。

 

まず、だーと、箇条書きします笑

ついてきてくださいね。

 

・自分と向き合うことができるようになります。

・自分の音を聴くことができるようになります。

・呼吸の仕方がわかるようになります。

・深い呼吸の仕方がわかるようになります。

・自分の真ん中を感じることができるようになります。

・呼吸をコントロールできるようになります。

・コントロールできないことを手放すことができるようになります。

・コントロールできることを意識するようになります。

・浅い呼吸の仕組みがわかるようになります。

・浅い呼吸が悪いことではないことがわかるようになります。

・背中のコアを整えることができるようになります。

・自然呼吸で酸素を取り込む量が変化します。

・リラックス効果を体得できます。

・緩めることができるようになります。

・周りを気にしなくなります。

・科学しないようになります。

・空気を整えることができるようになります。

・内臓を元の位置に引き上げることができるようになります。

・お通じがよくなります。

・寝起きがよくなります。

・睡眠の質が向上します。

・姿勢が整います。

・目線があがります。

 

あのー、

もちろん当社比、ですので、ぜんぶ信じないでくださいね笑

 

あ、でも、おうちヨガクラブの会員のみなさまの感想もはいってますのでご安心くださいね。

 

https://www.instagram.com/p/BXJ07BoB39v/

#おうちヨガクラブ #やっとわかってきた3週目#浅い呼吸がダメではない理由#呼吸がすべてを教えてくれる#世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法#世界一シンプルな呼吸法#世界一シンプルなマインドフルネス

 

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cocoro28.hateblo.jp

 

 

〈自分の中の神さまに出逢う〉音霊リトリート@和歌山

goo.gl

 

 

 

 

上場してみました笑
 
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