世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法

ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。



Just the breath.


伸ばすのではなく、真ん中を感じて緩める感覚を大切に。そのために意識すること。

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伸ばすのではなく、真ん中を感じて緩める感覚を大切に。そのために意識すること。

 

きのうの記事にも書かせてもらったこと。

自分の音を聴く」これだけでアタマとココロとカラダがツナガル。

 

そして、真ん中を感じることができる。

 

関連記事:自分と向き合うことの大切さを感じながらもそれが苦手な親愛なるみなさまへ。 - 世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法

 

 

 

 無理に伸ばそうとしない。ココロも。

無理に引っ張ろうとしない。ココロも。

 

 

自分の音を聴き、自分の真ん中を感じながら

心地よいところを探すと、自然と緩んでくる。

 

 

 

cocoro28.hateblo.jp