世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法

ジブンノ呼吸を感じ、ジブンノ音と共に生きる。



Just the breath.


呼吸とともに生きる。

呼吸とともに生きる。
そんなあたりまえをカタチにしようと思います。
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先日おこなわれた
公園まちづくり@松山
 
公園でピクニックして
シンプルに楽しみましょーの企画。
 
もともと公園はそこにあるもの。
その空間をもっともっと活用して
コミュニティの場を最大限以上
素敵なものとして認知させたい。
 
の、想いに賛同して
umbrellayogaをさせていただきました。
 
 
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呼吸も一緒。
だと思うのです。
 
そこにあるもの。
 
あたりまえにあるもの。
 
Yogic Artsの創始者
Duncan Wongより学んだ
呼吸法を伝え届ける。
 
そして、
まずはなによりも
ぼくの音を伝え届ける。
 
そんな活動をこれからも
今まで以上にカタチにしていきます。
 
よろしくお願いいたします。
 
 
マインドフルネスとは自分の音を聴くことだった。 - 世界一シンプルな1分間ココロノ呼吸法
サンピアセリーズ高新文化教室 マインドフルネスYOGA Breathing method of mind ココロノ呼吸法 @Gilitorawangan マインドフルネスとは自分の音を聴くことだった。 そう実感として、核心に変わった。 たくさんの体験談もある。 それよりもなによりも、 ぼく自身のパニック障害が改善されたこと。 ぼくと同じ経験で苦しんでいるかたや今現在悩んでいるかた。 ぜひ、自分の音を聴いてみてください。 マインドフルネス。 今ココを感じるためにシンプルに。 それは、自分の音を聴くこと。 Listen to myself,Feel myself. 【世界一忙しい『日本人』に贈る、…
cocoro28.hateblo.jp
 
 
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