Zazen
坐禅で学んだことの1つに
「科学しない」がある。
無の境地
だとか
心を穏やかに
だとか
その時点で
思考がとまらない笑
坐禅中もマルチタスク。
そんなとき
「科学しない」を学ぶ。
思考を手放す。
ただ…
呼吸を意識をすると、
意識することに意識してしまう。
結果、思考がスタートする。
そんなときは
Just the breath.
じぶんの音を聴く。
シンプルにそれだけを実践。
*7月29日マンスリークラス↓