YOGA LIFE DESIGN

じぶんの音で人生を整える。

2018-10-19から1日間の記事一覧

ストレス解消に繋がるたった2つのこと。

世界一シンプルな1分間呼吸法 コントロールできないことは手放してコントロールできることを意識する。 コントロールできないことを コントロールしようとしてストレスが生まれる。 世界一シンプルなマインドフルネス。 yogalifedesign.localinfo.jp #呼吸と…