生活に呼吸をプラス ごくごく 当たり前のことを プラスしてみる いつでもどこでも誰でも簡単に しかも お金もかけずに できることを プラスしてみる #世界一シンプルなマインドフルネス できること それは自分の音（呼吸音）を 聞くことくらい そんな パニッ…