2009年にパニック障害になってからというもの心と体のケアには特に意識をしてきました。そのひとつがヨガを通して学んだ「じぶんの音をきく（呼吸）」だったりします。2022年はメンタル面だけではなくフィジカル面のケアとリカバリーを意識していきましょう…