YOGA LIFE DESIGN

じぶんの音で人生を整える。

パニック障害

不自然さを感じたら自分と向き合うチャンスです。

不自然な感情はすべて手放してみる。不自然さは我慢しない。不自然さを我慢しない。 不自然さを感じた時は 自分と向き合うチャンスです。 そんなときは シンプルに自分の音に耳を傾けましょう。 ーーーーー YOGA LIFE DESIGNヨガで人生を整える。http://coco…

イチバン大切な出逢いは自分との出逢い。

自分との出逢いを大切にしていこうと思う。その時に感じたこと悲しくなったこと嬉しくなったこと。その時の呼吸音ドキドキはやくなったりゆったりしたり。その時の思考思い込みや妄想など。 そのひとつひとつを自分との出逢いに置き換えていく。すべては自分…

呼吸がすべてを教えてくれる。

呼吸がすべてを教えてくれる。呼吸はその時の自分を自分自身に伝え届けてくれる。自分自身のイマを伝え届けてくれる。世界一シンプルなマインドフルネス。 ーーーーー YOGA LIFE DESIGN ヨガで人生を整える。 http://cocoro28.hateblo.jp/ note https://note…

ゆだねることをはじめてみる。

呼吸にすべてをゆだねてみる。ゆっくりとゆっくりと周りの景色を眺めながら。呼吸にすべてをゆだねてみる。世界一シンプルなマインドフルネス。 ーーーーー YOGA LIFE DESIGN ヨガで人生を整える。 http://cocoro28.hateblo.jp/ note https://note.com/kaita…

仕事は呼吸を伝えること。

シンプルに呼吸を伝え届ける。不思議とそれだけで一瞬にしてつながれる。言葉や文化や習慣や住んでる場所や空間の違いなんてほんと一瞬。音のチカラ。じぶんの音をきくこと。そして、音を伝え届けること。それが今のぼくの役割かなと。 ーーーーー YOGA LIFE…

Warm

Warm すべては真ん中から。 じぶんの音に正直に。 呼吸を通じて じぶんの真ん中を感じる。 じぶんの音を聴くことで 真ん中を引き締め エネルギーを高める。 prana-bandha シンプルに 真ん中から。 あたためる。 ーーーーー YOGA LIFE DESIGN ヨガで人生を整…

耳を澄ますと… @しつもん呼吸学

#いまどんな音が聴こえますか? 先日 母の【百か日】を迎えました。 あっという間の100日間。 母が次のステージへと旅立ってから 1年の1/3が過ぎようとしています。 【百か日】 と言う言葉もその音の響きも 知らなかったわけで。 なんだか淡々と。 でも、 た…

緊張感と呼吸の関係について。なぜ緊張(ドキドキ)すると呼吸がはやくなるのか?

ちょっと想像してみてください。 ドキドキする瞬間のことを。 それは、もしかすると、 好きな人が目の前にいる時かもしれません。 それは、もしかすると、 大きなステージで音楽を奏でる直前かもしれません。 それは、もしかすると・・・ ドキドキすると呼吸…