緊張感と呼吸の関係について。なぜ緊張（ドキドキ）すると呼吸がはやくなるのか？
ちょっと想像してみてください。
ドキドキする瞬間のことを。
それは、もしかすると、
好きな人が目の前にいる時かもしれません。
それは、もしかすると、
大きなステージで音楽を奏でる直前かもしれません。
それは、もしかすると・・・
ドキドキすると呼吸がはやくなるカラダのしくみ
呼吸のスピードがはやくなり、ドキドキする。
緊張した時によくあるカラダの反応です。
これって実は呼吸がカラダに教えてくれてるんです。
え、何を？？？
何を教えてくれるのか？
ヨガの呼吸法に「火の呼吸」というものがあります。
この呼吸の特徴は
カラダのエネルギーを一瞬にしてあげることができる呼吸です。
体験、体感されてるかたはわかると思いますが
一瞬にしてカラダ中がポカポカしてきて体温があがります。
ということは・・・
好きな人を目の前にしてるとき。
大きなステージで音楽を奏でる直前。
それらの時に
エネルギーを高め、
その、目の前の事象に向き合うための
自然なカラダの反応としてとらえることができるのです。
すべて呼吸が教えてくれるんですね〜
