じぶんの音に正直に。
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呼吸を通じて
じぶんの真ん中を感じる。
 
じぶんの音を聴くことで
真ん中を意識し
エネルギーを高める。
 
prana-bandha
 
シンプルに
真ん中から。
 
あたためる。
 
 
 
最近は。。。
心臓をあたためることが
マイブーム。
 
 
 
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ヨガで人生を整える。
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