07 生活に呼吸をプラスしてみる
生活に呼吸をプラス
ごくごく
当たり前のことを
プラスしてみる
いつでもどこでも誰でも簡単に
しかも
お金もかけずに
できることを
プラスしてみる
#世界一シンプルなマインドフルネス
できること
それは自分の音(呼吸音)を
聞くことくらい
そんな
パニック時代のお話。
▽YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。
http://cocoro28.hateblo.jp
▽sdtand.fm 配信中♬ パニック障害かな?と思ったら聞くラジオ
https://stand.fm/channels/5fbfc848c6465465903a35ce
▽世界一忙しい『日本人』に贈る、世界一シンプルな呼吸法《1分間無料動画》https://cocoro28.hateblo.jp/entry/2020/05/05/171151