YOGA LIFE DESIGN

じぶんの音で人生を整える。

07 生活に呼吸をプラスしてみる

生活に呼吸をプラス

 


ごくごく

当たり前のことを

プラスしてみる

 


いつでもどこでも誰でも簡単に

 


しかも

お金もかけずに

できることを

プラスしてみる

 


#世界一シンプルなマインドフルネス

 

 

 

できること

それは自分の音(呼吸音)を

聞くことくらい

 


そんな

パニック時代のお話。

 

 

 

▽YOGA LIFE DESIGN じぶんの音で人生を整える。
http://cocoro28.hateblo.jp

 

▽sdtand.fm 配信中♬ パニック障害かな?と思ったら聞くラジオ

https://stand.fm/channels/5fbfc848c6465465903a35ce

 

▽世界一忙しい『日本人』に贈る、世界一シンプルな呼吸法《1分間無料動画》https://cocoro28.hateblo.jp/entry/2020/05/05/171151