おはようございます。先日2017年（平成29年）3月18日、地元紙、高知新聞朝刊に『マインドフルネス呼吸法の基本』（久賀谷亮「最高の休息法」）という記事が掲載されていたのでもちろん一読いたしました。世界のエリートがやっている最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる作者: 久賀谷亮出版社/メーカー: ダ…

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ココロノ呼吸法まとめ『マインドフルネス呼吸法の4つの基本』と比較してみた結果。