「自分の音」をきいてパニック障害とうまくつきあえるようになった話をこれからしていこうかと思います。
『パニック障害を本気で治したいあなたへ』という書籍にこう書いてありました。
引用：
この病気の治し方に正解はないと思っています。
でもこの病気のゴールは、心が強くなることだと思っています。
ー本当にそうだと思うのです。
パニック障害を経験した方達にボクもお会いすることが多々ありますが、みなさん症状や原因は様々だし治し方や処方されている薬まで違う。「治し方」の正解は体験値としては本当にないような気がします。ただ、「治し方」から「ゴール」へ目的を変えることによって一筋の光が見えてくる。それが「心が強くなる」ことであることは間違いありません。そして、「心が強くなる」とはボク自身「自分と向き合う」ことだと、このパニック障害を通して学んだのです。しかし、「自分と向き合う」って、まあまあ大変ですよね笑。よくわかないというか、抽象的すぎるし、深く入り込めば入り込むほど思考のスパイラルに陥るわけで。そんな時にYogic Artsというヨガの呼吸と出会い、それを実践することにおいてボク自身、パニック障害とうまくつきあえるようになったというわけです。
パニック障害を本気で治したい方がもしこのブログにたどり着きましたらどこからでもいいのでふらふらと記事を読んでみてください。なにかしらのヒントが隠されてるかもしれません。もちろん、それぞれの状況や状態があることもわかります。なので、まずは焦らずに一呼吸。それだけでいいのです。
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YOGA LIFE DESIGN
じぶんの音で人生を整える。
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そろそろ動画を再編集したい今日この頃w 編集する前によっかたらぜひ↓
世界一忙しい『日本人』に贈る、世界一シンプルな呼吸法《1分間無料動画》
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