はたらくひとのための幸せマネジメント〜明日からできる1分間ココロノ呼吸法講座〜感想その1
5月16日に高知市内にある児童養護施設にて職員向けリフレッシュ企画「はたらくひとのための幸せマネジメント〜明日からできるココロノ呼吸法講座〜」を担当しました。
以下は17名の方の感想です。
講座内容はこちら
みなさんリフレッシュされたようでよかったです。
前半はしつもんヨガトレーニングのワークをとりいれて問いを共有し、それぞれの価値観を知ることにもなったみたいですね。浅い呼吸の自分自身との出逢い。ですね。
呼吸をコントロールできる自分自身との出逢い。素敵な出逢いですね。呼吸から勇気をもらうことも可能です。子どもとの呼吸、ぜひ合わせてみてくださいね。
呼吸を感じること、自分の「音」を聴くこと、それだけで自分の心や体を感じることができますね。いつもしていること、いつもそこのあるもの、その大切さにも触れていただいてよかったです。
お褒めのお言葉ありがとうございます。指示命令型のコミュニケーションより、質問提案型のコミュニケーションスタイル。子育てには必要な要素でもありますね。
そうですね、普段、意識していないことをあえて意識する。それだけでも価値のあることだと思います。ダイエットと呼吸についてはたくさんリクエストがありますね（笑）まずは、「ダイエットをすることでどんないいことがありますか？」のしつもんに答えてみてくださいね。
自分の心と体と向き合うとは？言葉では簡単ですが、なかなかわからないことでもあります。そんな時は、「自分の音」、自分の呼吸に意識をむけてぜひ「明日からできる1分間ココロノ呼吸法」を実践してみてくださいね 。
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＊呼吸は自分を愛する行為。
＊呼吸は自分を味方にする行為。
＊呼吸は大切な人を守る行為。
＊呼吸はそれらを伝え届ける行為。
