肋の動きを意識するとは？わかりやすく動きを確認する方法をシェアします。
【肋の動きを意識する】
6/13おはようございます。
極力、高知にいる時は、ぼくに、
YogicArtsをはじめて教えてくれた
ERI先生クラスに参加します。
毎回、毎回、ERI先生から
たくさんの学びをいただきます。
そのひとつ、肋の動きを意識するを
きょうはシェアしますね🎵
肋の動きがどうなってたらいいの？
横に開いていくとよいです。
息を吸う時に。
では、どうするか？
息を吐く時・・・
①肋骨に両手をおく。②中指をタッチして位置を確認する。③吐く息（Sの音）でお腹を凹ませながら肋をしめる。
息を吸う時・・・
④吸う息でお腹をさらに凹ませる。⑤その時の中指の位置を確認する。⑥触れている中指がはなれると胸に酸素が入っている。
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