まだまだ雑なところもたくさんありますが 目の前にあるものを丁寧に、より丁寧にと生きはじめたのが パニック障害を経験してからになります。 あまり難しく考えずに 自分の呼吸の音をより丁寧に聞くこと。 自分の音を自分の耳に伝え届けること。 それが、丁…